top of page

NAACP Metro Birmingham Branch

Public·108 members

Чтобы похудела талия и бока

Применяйте наши простые тренировки и правильное питание, чтобы уменьшить талию и бока. Получите идеальную фигуру и похудейте быстро и безопасно!

Хотите, чтобы ваша талия и бока стали такими же стройными, как у Тони Старка из 'Мстителей'? Или может быть вы мечтаете о талии, которая бы не вызывала стыда на пляже? Ну, мы не обещаем, что вы станете супергероем или моделью Victoria's Secret, но мы готовы сделать все возможное, чтобы ваша фигура привела в восторг сначала вас, а затем, возможно, и окружающих. Давайте разберемся, что можно сделать, чтобы похудеть в талии и боках.


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































авокадо, мучные изделия, что может привести к набору веса. Избегайте таких продуктов, поднимите ноги и сделайте 'ножницы'. Не опускайте ноги на пол, одновременно вытянув правую руку вниз вдоль бедра. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение на другую сторону. Сделайте 10 повторений на каждую сторону.


3. Вращения