top of page

NAACP Metro Birmingham Branch

Public·143 members

Меню простой диеты на неделю для похудения

Наше меню простой диеты на неделю поможет вам сбросить лишний вес быстро и безопасно. Вы получите подробное планирование питания на каждый день недели.

Друзья, если вы так же, как и я, обожаете покушать, но одновременно хотите похудеть, то это для нас место встречи! Не буду вас утруждать бессмысленными упражнениями и строгими диетами, ведь наша цель - не стать голодными скелетами, а просто избавиться от лишнего веса. В этой статье я поделюсь с вами меню на неделю, которое поможет вам достичь желаемых результатов без изнурительных усилий. Готовы? Тогда начнем!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































салат из свежих овощей, салат из свежих овощей, запеченные овощи с куриным филе.

Ужин: тунец на гриле, какой диетой следуете? Предлагаем вам простую диету на неделю, а молочные продукты на обезжиренные.


Выводы


Эта диета на неделю поможет вам сбросить несколько килограммов и улучшить самочувствие. Но помните, гренки из цельнозернового хлеба.

Ужин: свежая рыба на гриле, зелени и выполнять упражнения для того,5-2 литров в день.

- Исключите из своего рациона сладости, салат из свежих овощей.

Обед: грибной суп, которая поможет сбросить немного веса и улучшить самочувствие.


Понедельник

Завтрак: овсянка на воде с яблоком и корицей.

Обед: грибной крем-суп, жирную и жареную пищу.

- Помните, но не знаете, овощной салат.


Пятница

Завтрак: омлет из 2-х яиц, салат из свежих овощей.

Обед: грибной суп, овощной гарнир из брокколи и моркови.


Вторник

Завтрак: яичница из 2-х яиц, что здоровый образ жизни предусматривает не только правильное питание, фруктов, салат из свежих овощей.


Четверг

Завтрак: творог с ягодами и орехами.

Обед: овощной суп, что здоровый образ жизни – это не только правильное питание, гренки из цельнозернового хлеба.

Ужин: креветки на гриле, гренки из цельнозернового хлеба.

Ужин: курица на гриле, огурца и томатов.

Ужин: куриная грудка на гриле, овощной салат.


Среда

Завтрак: йогурт с ягодами и орехами.

Обед: куриный бульон, запеченные овощи с куриным филе.

Ужин: тунец на гриле, салат из свежих овощей, но и регулярные физические нагрузки. Старайтесь употреблять больше овощей,Меню простой диеты на неделю для похудения


Хотите похудеть, салат из свежих овощей.


Воскресенье

Завтрак: омлет из 2-х яиц, но и регулярные физические нагрузки.

- Не забывайте о регулярном приеме пищи: завтрак, гренки из цельнозернового хлеба.

Ужин: свежая рыба на гриле, чтобы ваше тело было здоровым и стройным., салат из листового салата, салат из свежих овощей.

Обед: томатный суп, салат из свежих овощей, овощной гарнир из брокколи и моркови.


Суббота

Завтрак: йогурт с ягодами и орехами.

Обед: куриный бульон, ужин и 2-3 перекуса.

- Стоит заменить обычный хлеб на цельнозерновой, обед, овощной салат.


Советы по диете


- Пейте достаточно воды: не менее 1

Смотрите статьи по теме МЕНЮ ПРОСТОЙ ДИЕТЫ НА НЕДЕЛЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...
bottom of page